alle Präsenz-Kurse unter Einhaltung der 2G+ Regelung = geimpft oder genesen & Schnelltest

PRÄSENT & ONLINE // Yoga für Schwangere & Rückbildung // ab  Januar 2022

Babyschwimmen Jan. & März 2022  buchbar sobald das Bad der Lebenshilfe wieder zur Verfügung steht, pandemiebedingt bis auf weiteres geschlossen

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MEINE KURSE

 

Kangatraining - Kursstart Di, 11.01.2022

Präsenzkurs

Zeiten: 09:00 oder 10:30 Uhr (8 x 60 Minuten)

Kursgebühren: 88,00 Euro


Jetzt anmelden/buchen

  Kangatraining  

Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Nach dem Aufwärmen finden die ersten Übungen auf der Matte statt. Hier trainieren wir gezielt deine Rücken-,  tiefliegende Bauch-, und Rumpfmuskulatur. Dein Baby liegt ganz nah bei dir oder wird in die Praxis integriert. Anschließend stärken wir tanzend deine Ausdauer und gelangen an viele weitere Muskelgruppen… schwitzen und Spaß garantiert. Gute Laune Musik und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen
für die richtige Stimmung.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken.
Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für die Mama zu tragen

PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s Känguruh Mama.

 

 

  Kangatraining ab und bis zu welchem Alter  

Der Gyn-Check 6 bis 8 Wochen nach der Geburt sollte okay sein. Besser noch… du hast deinen Rückbildungskurs bereits begonnen oder abgeschlossen.
Ihr könnt so lange dabei sein, wie du dein Baby tragen kannst und es Lust auf tragen hat.

 

 

  KURSANGEBOT  

Dienstag:

09.00 Uhr – 10.00 Uhr
10.30 Uhr – 11.30 Uhr


Veranstaltungsort:

Kaufland – Raiffeisenstraße 4, 86720 Nördlingen-Baldingen
Zugang: 1. OG, wie zum Fitness-Studio, Rampe für Kinderwagen vorhanden
  Im Gebäude-Eingang gegenüber des Fitness-Studios, TANZRAUM